lunes, 1 de octubre de 2007

Lola busca Galan

No esta para comerselo?? pero el hecho es que, Aarón Díaz abandona el corazón de Lola en la telenovela "Lola, Érase Una Vez". El actor no participará en la segunda temporada de la telenovela y Eiza ya empezó a soñar con su nuevo amor. Según la actriz, el afortunado debe ser sencillo, que la llene y por supuesto guapo, tan guapo como Alexander, alguien que le pueda seguir la onda a Lola.
Sea quien sea, este nuevo galán tiene dos grandes retos; por un lado, conquistar a Lola y a sus admiradoras, y por el otro ganarse la simpatía de las fans de Aarón.
Me interesa saber tu opinión…

Ejercicio opcional

Nota: Este ejercicio es opcional, nosotros recomendamos el Ejercicio de Jelqing ya que actúa aumentando el pene tanto en longitud como grosor, proporcionalmente. Pero puedes practicar éste si quieres lograr un aumento extra en el grosor. Esta técnica es tan simple como efectiva, como dijimos arriba, trabaja particularmente sobre el grosor de nuestro pene. 1. Debes llevar tu pene a un estado ERECTO, o como mínimo al 80% de una erección completa. 2. Divide imaginariamente tu pene entre la base y el glande en 3 o 4 partes, dependiendo del largo de tu pene. 3. Haz un círculo con los dedos índice y pulgar (como la seña OK en Estados Unidos) de tu mano. Con esta mano, agarra firmemente la base del pene. No ejerzas una presión extrema, no interrumpas la circulación, sólo obstrúyela, dificúltala. 4. Ahora con tu mano libre, presiona con tus dedos índice y pulgar sobre los lados de tu pene, en cada una de las partes imaginarias en que lo habías dividido en el punto 2. Esta presión será de sólo 1 ó 2 segundos. Lo que estarás haciendo es forzar que la sangre ubicada en el interior (el centro) del pene se dirija hacia los lados del mismo. Repite este paso 3 veces. 5. Ahora haz lo mismo pero presiona con tus dedos índice y pulgar en la parte superior e inferior del pene. También repite este paso 3 veces. 6. Mueve un poco el pene en círculos para renovar la sangre. Haz en total entre 3 y 5 repeticiones del ejercicio. Si en algún punto sientes un hormigueo o molestia en tu pene, entonces libera un poco la presión que ejerces sobre la base del pene, de manera que haya un poco más de circulación.hola mi nick es adel mi interes es dar un testimonio a todos aquello que desean no tener falsas expectativas ni peor causarse un daño clinico lo digo porque he visto como a crecido de personas el site y creo necesario dar mi testimonio de ayuda solamente tengo 35 años, pero soy muy deportista asi que estoy en buen shape mi pene es grande,pero queria probar si crecia mas, digo esto porque me dio temor ver un chico que estaba deprimido ya porque su pene nunca hiba a medir 20 cmo 18 cm, y lei algunos testimonio de supuestas magias que de tener un pene pequeño en 3 semanas pasaban a uno .. mi idea es dar mi testimonio , el cual se basa en mi experiencia y testimonio de medicos amigos. yo empeze en agosto con el tratamiento, a conciencia 5 dias a la semana , dos de descanso, es como el gim, cuando descansa crece, es necesario el descanso. 2. me da miedo ese chico que dijo que si al en 3 semanas 8 cm y lo peor penemaster lo concendio,al ver un comentario que vi de un invitado dudando, y he visto otros consejos de pene que me dan seguridad de que doctor no es.. no es una critica ni nada es un hecho y mi idea es solo ayudar a evitar accidentes y falsas esperanzas por eso lean esto: 1. a mi en 5 meses de fuerte trabajo,pude ver 1 , 1/2 que crecio flaxido y un 1 cm erecto, el mas fuerte cambio fue en mis erecciones, mas duras y el grosor 2. no se desanimen ni crean en falsos testimonio, no crecera 6 ni 8 cm asi que cuidado con estirarlo mucho, puede causar un daño irreparable sean concientes y moderados, no crecera mas al hacerlo como locos 3 para el que no le resulte y tenga recursos si hay una operacion para que cresca aparentemente es muy simple ambulatoriamente, consiste en estirar los ligamentos que unen el pene base con el puvis, lo mismo que este manual pero quirurgico garantiza e inmediato, si yo tuviera un pene pequeño lo haria , he escuchado de medicos que crece 4 cm, en venezuela y argentina se que lo hacen muy bien , es caro eso si. 4 vean mi testimonio y no se desanimen en menos de 3 meses no esperen milagros , lento pero seguro para los nuevos les recomiendo que pregunten a el tipo con nick chemancho, es mayor como yo y su padre doctor , ademas de muy serio y buena voluntad , pueden tener confianza amigos trabajen pero con cuidado por favor y no se desanimen porque ven uno que dicen que en 2 semanas ya es otro ,esta mintiendo
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Vista Frontal (Video)

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Bienvenido al Manual
Hemos recopilado mucha información en este manual. Por favor, léalo con atención para entender perfectamente el funcionamiento de cada técnica. Asegúrese también que ha entendido por completo los EJERCICIOS antes de llevarlos a la práctica. Realice los ejercicios de forma segura y no se exceda. Recuerde, no sucederá en una noche. Pero si usted hace dichos ejercicios diariamente, entonces comenzará a ver los cambios dentro de las primeras 2 a 3 semanas! Utilice estas técnicas cada día, sea paciente, y un aumento de tamaño significativo tendrá lugar en pocos meses.
Sin embargo, no pretenda ver resultados increíbles en tan sólo 1 o 2 semanas. Esto es el mismo concepto que el “body building”, no va al gimnasio y espera parecerse a Arnold Schwarzenegger en sólo unas pocas semanas. Dése unos pocos meses para que vea resultados REALES y creerá. Después de todo, esta es la razón para demostrarle lo que decimos!
Nuestro manual es de total confianza. Puede estar seguro que nuestros métodos funcionan de verdad.
Por favor, recuerde volver a menudo a nuestro sitio web ya que continuamente estamos actualizando nuestro manual para que tenga la última información recibida.
Cada día recibimos e-mails de clientes que han conseguido resultados increíbles gracias a las técnicas que usted está a punto de descubrir. Esperamos abrir nuestro correo de aquí a pocas semanas y leer la gran historia de SU éxito.
Es momento de empezar...
Antes de que empiece
Antes de empezar y en primer lugar, lea cuidadosamente este manual. Asegúrese que antes de poner en práctica cada ejercicio, los ha entendido perfectamente y se ha familiarizado con ellos y los ha asimilado.
Una vez que haya encontrado las técnicas con las que se siente más cómodo, persevere en ellas. Aquí le proporcionamos algunos consejos muy útiles.
ASEGÚRESE DE MEDIR PRIMERO SU PENE...
FLÁCIDO: Coja una regla y póngala sobre su pene. Entonces empuje la regla hacia su abdomen tanto como pueda. Mantenga su pene flácido a lo largo de la regla y mídalo hasta la punta del glande.
ERECTO: Mientras está de pie, mantenga el pene a un ángulo paralelo al piso. Presione la regla contra su hueso púbico (justamente por encima de la base del pene) y mídalo desde allí hasta la punta del glande. Puede ser más fácil medirlo teniendo sus rodillas cerradas y agarrando el pene desde abajo, justamente desde atrás del glande. Presione la regla contra su hueso púbico, y mida el pene por encima empujándolo hacia afuera tanto como pueda. Pruebe a mover la pelvis o cambiar el ángulo para ver los cambios en este tipo de mediciones. Una vez haya visto cómo realizar las mediciones para obtener el mismo resultado en longitud con su pene erecto, recuerde el sistema y aplíquelo siempre. Observará que esta medición es más fácil y conveniente que medir con una erección en posición normal.
GROSOR: Con una cinta métrica mida la circunferencia de su pene a media longitud entre el extremo y la base.
AFEITE SU VELLO PÚBICO: No sólo hará parecer que su pene más grande, sino que le facilitará la práctica de los ejercicios. Al extender su pene, tirando y "ordeñando", no querrá arrancarse los pelos! ni irritar la piel¡¡¡
COMA SALUDABLE Y TOME VITAMINAS: Para eliminar cualquier posibilidad de crecimiento lento, asegúrese de tomar una cantidad abundante de nutrientes. El nivel apropiado de minerales, aminoácidos y vitaminas TIENEN un efecto en el proceso del ejercicio. Beba también mucha agua!
Y LO MÁS IMPORTANTE, TENGA UNA BUENA PREDISPOSICIÓN MENTAL: Su mentalidad tiene mucho que ver con el crecimiento de su pene. Si usted no cree que el agrandamiento surtirá efecto, entonces es muy probable que su subconsciente haga más difícil el crecimiento físico del pene. Una actitud positiva es esencial.
Como hemos dicho, estos ejercicios demandan una COMPLETA devoción del 100%. Vd. DEBE realizarlos 5 DÍAS A LA SEMANA. Sin embargo, si en cualquier momento usted empieza a sentir incomodidad o dolor, descanse un poco. Sólo quiere agrandar su pene, no dañarlo.
Recuerde, ejerciendo tensión, tirando, presionando, estirando o expandiendo el pene usted crea una fuerza que dividirá las células del pene. Queremos asegurarnos de dividir la célula y romperla justo lo necesario para garantizar un equilibrio estructural SEGURO para permitir un proceso normal de cicatrización. Forzar la división de demasiadas células, debido a un exceso de presión, crearía una mala cicatrización que resultaría en un pene deformado, posiblemente sin agrandamiento visible alguno. Así que repetimos una vez más...NO SE EXCEDA con los ejercicios!
Si se realizan correcta y rutinariamente, verá muy pronto los resultados que tanto esperaba. Dentro de las primeras semanas su pene empezará a parecer MÁS LARGO Y MÁS GRUESO. Eso debería bastar para darle todo el ánimo que necesita para mantener sus ejercicios diarios.
Lubricación
Cuando realice los ejercicios de ordeñe necesitará aplicar lubricante a su pene.
NO use jabón o shampoo! Pueden irritar su piel cuando se aplican vigorosamente y por mucho tiempo. También pueden secar mucho la piel, provocando que se agriete y pele durante unos días. Además, le puede causar escozor si penetra en el agujero (la apertura de la uretra) del glande.
La vaselina funciona pero...le avisamos...es muy grasa y ensucia mucho. Otro inconveniente es que la vaselina es tan espesa que puede entorpecer el mover la mano tan rápido como le gustaría.
Una de sus mejores opciones es usar aceite de baño Johnson. Se limpia fácilmente, es viscosa, dura mucho, y permite que vaya tan rápido como quiera cuando realice los ejercicios.


Precaución mientras ejercita
Sepa si puede o no comprometerse en un programa de agrandamiento del pene. Antes de empezar su entrenamiento, debería consultar a un urólogo si tiene alguna enfermedad que pueda alterar la circulación, oxigenación y regeneración de tejidos lo cual puede producirse bajo unas condiciones de diabetes avanzada, inestabilidad respiratoria y cirrosis.
Mientras realiza su programa, aquí hay algunos síntomas a los que prestar atención:
Las ampollas son el resultado de demasiada presión en el pene durante un largo período de tiempo. Necesita presión, pero no se exceda!
Pequeños coágulos son el resultado de demasiado estiramiento. Para evitar esto deje los ejercicios hasta que las ampollas y pequeños coágulos hayan desaparecido.
La inflamación del nervio es debida a demasiado peso, demasiado a menudo y por demasiado tiempo. Esto causa la deformación de los nervios dentro del pene y provoca que se inflamen. Si la inflamación continúa puede dar lugar a una atrofia. Esto significa que no podría alcanzar una erección nunca más.
La “piel borrosa” es el resultado del abuso de los tejidos. Cuando toca el área afectada puede sentir esta “borrosidad” porque es totalmente externa. Este es el tejido parcialmente muerto que cubre su pene. Esto sucede cuando aplica demasiada tensión. Pequeños coágulos pueden acompañar algunas veces a la “piel borrosa”.
Dicho esto, los ejercicios que discutiremos a continuación son métodos totalmente naturales para producir el crecimiento del pene. Utilize el sentido común cuando los realice. Le ofrecemos un Programa de Trabajo Recomendado que tiene que realizarse 5 días a la semana, pero si en cualquier momento siente algún dolor o incomodidad, tómeselo con más calma.
Precalentamiento
Debería empezar su programa diario con este procedimiento. No es realmente un ejercicio sino más bien un prerrequisito. El efecto de la compresa caliente es atraer la sangre hacia el área de su pene, incrementando la circulación de la sangre y haciendo que la piel sea más elástica. También asegurará buena adherencia para los ejercicios que va a realizar.
Moje una toalla en agua caliente o tibia, escurriendo el exceso de agua. Envuelva la toalla alrededor de su pene (flácido o erecto). Manténgala así un minuto, y repita un par de veces más. Seque bien su pene.
Ejercicios de Estiramiento
Después del precalentamiento, proceda a realizar los ejercicios de estiramiento. Apretar y estirar su pene regularmente puede producir aumentos de tamaño increíbles, igual que el ejercitar los músculos los hace crecer. Estos ejercicios estirarán su pene, al mismo tiempo que expandirán el tejido eréctil. Estos son los ejercicios para alargar su pene en su estado flácido y erecto. Escoja una de estas técnicas de estiramiento para incluirla en su programa de trabajo.
TÉCNICA UNO
Si realmente quiere agrandar su pene, ésta es la técnica que todo el mundo asegura infalible. Puede realizarla tanto de pie como sentado.
1. Con el pene en estado flácido y con una mano coja firmemente alrededor de la cabeza de su pene. Preste atención en no cortar demasiado la circulación.
2. Estire su pene hacia fuera justo en frente de usted. Estírelo tanto como pueda sin que cause daño o incomodidad. Manténgalo así durante 5 minutos. Después de cada minuto, estírelo un poco más hacia fuera.
3. Relájese por un minuto. “Tuerza” su pene en un movimiento circular unas 30 veces. Esto ayuda a activar la circulación.
4. Repita el paso 2 otras 4 veces, excepto que estire su pene en direcciones diferentes cada vez...arriba, abajo, a la izquierda y a la derecha. Después de cada estiramiento de 5 minutos repita el paso 3.
5. Después de completar 5 estiramientos (de 5 minutos cada uno), estire su pene hacia fuera y en frente de usted una vez más. Dese un estiramiento de 1 minuto largo y 10 ligeros tirones hacia fuera, no demasiado fuertes.
Estirar el pene con sus manos produce el mismo resultado que con los sistemas de pesas tradicionales. La mejor manera de usar su mano es aplicar la mayor parte de la presión en todas partes excepto en el nervio dorsal, que es ese nervio tan delgado que va hasta la punta del pene. No hay nada de malo en tener una manera propia de cojerse el pene, dónde puede y dónde no puede aplicar presión. Una vez más, NO APRIETE DEMASIADO, sino podría cortar la circulación.
Este ejercicio le asegura un pene más largo en tan sólo 2 semanas, pero dentro de 3 o 4 meses será realmente notable.
TÉCNICA DOS
Esta técnica es muy similar a la técnica uno. Muchos hombres la han anunciado en web-forums varias veces afirmando que habían añadido hasta 5 cm. a su pene!
1. En estado flácido, coja con una mano alrededor de la cabeza de su pene. Cójalo firmemente pero no tan fuerte como para sentirse incómodo o cortar demasiado la circulación.
2. Estire directamente en frente de usted con suficiente fuerza como para sentir un buen aunque indoloro estiramiento en su pene.
3. Continúe así hasta que haya hecho de 5 a 20 minutos de estiramientos por sesión. Descanse de 10 a 20 minutos después de cada sesión.
TÉCNICA TRES
Este es uno de los antiguos secretos sexuales. Incluye estirar el pene tanto en su estado flácido como erecto. Tal como sucede con la mayoría de esto Antiguos métodos y curas, es un poco esotérico y describe prácticas que le pueden resultar poco familiares. Para el propósito de este manual, hemos impreso esta técnica tal y como se describe en la enseñanzas Taoístas:
Inhale aire por su nariz hacia la garganta, luego tráguelo y presiónelo abajo hacia el estómago. Cuando el aire alcance su abdomen inferior, presiónelo dentro del pene. Con los 3 dedos medios de su mano izquierda presione en el Hui-Yin punto medio entre el ano y el escroto. Esto fija el "poder" en su pene. Reanude la respiración normal, manteniendo aún los 3 dedos en el punto medio. Con su mano derecha, empieze a ejercitar el pene estirándolo adelante y atrás, estirándolo hacia fuera con un movimiento rítmico suave 36 veces. Use su pulgar para acariciar el glande del pene hasta que esté en erección. Con su mano derecha rodee con firmeza la base del pene. Manteniéndola firme, deslice su mano adelante una pulgada. Esto cierra la energía del aire dentro del pene, empujándolo hacia la cabeza. Estire el pene hacia fuera y hacia la derecha, y haga un movimiento de rotación 36 veces en sentido del reloj y contrareloj. Entonces estire el pene hacia fuera y hacia la izquierda y haga lo mismo. La energía de muchos de sus órganos corporales fluye hacia el pene, tonificándolo y mejorando su funcionalidad. Complete el ejercicio azotando la parte interior de su muslo derecho con su pene erecto 36 veces, y después azote la parte interior del muslo izquierdo 36 veces.
TÉCNICA CUATRO
Esta versión de estiramientos aparece en un libro best-seller sobre sexualidad masculina. También implica estirar el pene tan en su estado flácido como erecto. Esto parece ser una versión modificada de la Antigua técnica anteriormente expuesta (Técnica tres).
1. Con su mano derecha coja su pene y estire hacia delante y lejos de su cuerpo rítmicamente unas 10 veces (aprox. 15 segundos cada tirón).
2. Repítalo hacia la derecha (10 veces), hacia la izquierda (10 veces) y abajo (10 veces).
3. Acaricie la cabeza de su pene hasta que alcanza una erección. Rodee el pene en su base con el pulgar y el índice. Estire hacia delante unos 2 o 3 cm. (10 veces) para forzar la energía en la cabeza.
4. Estire el pene erecto hacia la derecha y haga un movimiento de rotación en pequeños círculos mientras estira hacia fuera (10 veces). Repítalo hacia la izquierda (10 veces).
5. Abofetee suavemente el pene erecto contra el interior de cada muslo mientras lo estira hacia fuera (10 veces).
Crecimiento y Circulación
Después de hacer sus ejercicios de estiramiento diarios, debería realizar este ejercicio de crecimiento y circulación. Esta técnica hace que la sangre circule por su pene y le prepara para el estado de semi-erección en el que tendrá que estar en el próximo ejercicio...el ejercicio de Ordeñe.
Cójase el pene y abofetéelo suavemente. No lo abofetee más de 30 veces y asegúrese de proteger sus testículos con la otra mano para evitar lastimarse.
Introducción al Ordeñe - El Jelq -
ORDEÑAR (utilizaremos la palabra “ordeñe”) es una técnica muy “antigua” que ha sido practicada durante siglos por muchas culturas tribales. Esta considerado EL método más efectivo para el agrandamiento del pene.
Estos ejercicios de ordeñe fuerzan la sangre a entrar masivamente dentro del pene. Durante el transcurso de algunos meses, los espacios sanguíneos en el pene se vuelven más grandes, lo que significa que pueden retener más sangre. Esto hace a su pene más grande.
Hemos encontrado que hay DIVERSAS variaciones de Ordeñe practicadas por los hombres. La noción general de “ordeñar el pene” es siempre la misma, pero las técnicas parecen variar un poco. Personalmente preferimos la TÉNICA UNO. Hemos tenido más éxito de crecimiento con nuestros clientes usando esta técnica. Lea todas las distintas variaciones del Ordeñe y decida qué técnica cree que funcionará con usted.
Para la ejecución correcta de estos ejercicios le recomendamos usar un aceite lubricante de baño como el de la marca Jhonson para niños o similar.
Los resultados del Ordeñe son PERMANENTES. El pene se agrandará tanto en estado flácido como en erecto, pero especialmente en su estado erecto. Los ejercicios son beneficiosos, no dañinos. De hecho, mejorarán la salud y fuerza del órgano masculino así como aumentarán su tamaño.
IMPORTANTE: se ha de tener cuidado en que el ejercicio NO SE REALIZA DURANTE UNA POTENTE ERECCIÓN. Si el pene es ordeñado en su estado de erección total pueden ocasionarse daños vasculares (venas). Su pene tiene que estar entre la mitad y los ¾ de erección. No se pueden obtener resultados hasta que no haya una erección parcial. Después de que este ejercicio se haya realizado verá que al pene (incluso flácido) parece más largo y grueso. Esto es un hecho. Y a partir de uno a varios meses de ejercicio, el pene parecerá enorme; esto es debido al impacto de la sangre en los tejidos del pene. Escoja UNO de estos ejercicios de ordeñe para incluirlo en su entrenamiento diario.
Ejercicios de Ordeñe - El Jelq Arábico
TÉCNICA UNO
Este simple ejercicio, practicado durante 5 días a la semana, permitirá a un hombre que, por ejemplo, tiene un pene en erección de 15 cm., añadir entre 2 a 8 cm. de longitud a su pene (medido desde arriba, de la punta a la pelvis) creciendo también proporcionalmente en grosor. Durante aproximadamente un mes el crecimiento aparentemente será poco o nulo. Durante el segundo o tercer mes un aumento de 5 o más cm. no será extraño.
VIDEO FRONTAL VIDEO LATERAL
* Tenga en cuenta que estos clips de video deben utilizarse únicamente como una guía. El Jelq puede hacerse de diversas formas siempre y cuando el resultado sea el mismo. Encuentre Vd. la variante que le resulte más práctica y agradable entre estas cinco que le proponemos a continuación.
1 - Cuando su pene esté SEMIERECTO haga el signo de “OK” con el pulgar y el índice de su mano izquierda. Con esta mano, apriete fuertemente alrededor de la base de su pene.
2 - Ahora, empezando desde la base, estire el pene suavemente pero con firmeza. Estire hacia abajo y hacia afuera. Tendría que seguir estando en un estado de semierección. Asegúrese de tocar a lo largo de todo el pene desde la base hasta el glande. Observe que el glande se expande debido a la sangre.
3 - Cambie a la mano derecha y haga lo mismo, empezando por la base y estirando hacia abajo y hacia el glande. Alterne las dos manos en un suave movimiento rítmico (“ordeñe”), tocando cada parte del pene excepto la punta del glande.
Haga 200-300 ordeñes/día a fuerza media la primera semana (10 minutos).
Haga 300-500 ordeñes/día a fuerza media-máxima la siguiente semana (15 minutos).
Haga 500 o más ordeñes/día en adelante, y tan fuertes como pueda (20 minutos).
Si le sobreviene una erección durante este ejercicio apriete fuerte para evitarla o simplemente espere hasta que desaparezca. Puede activar la circulación después abofeteándose el pene arriba y abajo de 25 a 50 veces. Haga este ejercicio 5 días a la semana. Recuerde mantener su pene en erección parcial. Si siente que va a eyacular, pare de ordeñarse hasta que el impulso desaparezca. Esto es en sí mismo un ejercicio...uno de autocontrol.
TÉCNICA DOS
1 - Aplique lubricante al pene flácido desde la empuñadura hasta el glande.
2 - Usando sólo el pulgar y el índice, estire el pene hacia abajo y un poco hacia fuera. Suavemente pero con firmeza.
3 - Alterne las manos, primero una después la otra, “ordeñando”.
4 - Siga realizándolo suavemente hasta que se inche un poco, entonces hágalo un poco más fuerte y firme.
5 - Repita esta acción 100 veces.
Durante los primeros 10 días tómeselo con calma. Pero gradualmente debería relizar las 200 repeticiones. Estos ejercicios son los mismos tanto para hombres circuncisos como para aquellos que no lo son. Observará que el glande se pone muy rojo y que se hincha considerablemente. Esto es normal y bueno, y es debido a la sangre que se fuerza dentro del glande.
TÉCNICA TRES
Esta es la versión “Seca” del Ordeñe. Similar a las Técnicas 1 y 2, pero sin la lubricación.
En el ordeñe en “seco” aprieta y estira la piel pero no desliza sus dedos sobre la piel. Cuando el pene se vuelve demasiado grande para cubrirlo de una sola pasada, trabaje separadamente en la base y parte media del mismo.
Algunos prefieren ordeñar en “seco” por la mañana antes de levantarse (cuando los niveles de testosterona son más altos). Si ve que su pene se inflama, tómese un día libre.
TÉCNICA CUATRO
Aplíquese lubricación alrededor de todo su pene. Con su pene en un estado de erección media, ponga un poco de vaselina en sus manos. Con su mano izquierda haga un “ok” con sus dedos pulgar e índice. Entonces con los dedos pulgar e índice rodee con fuerza la base de su pene. Manteniendo este agarre, deslice su mano hacia abajo y hacia la cabeza del pene, estirando tal como se desliza (observará que cuando haga esto el glande se expande). Repita con su mano derecha, y continúe una y otra vez, primero una mano y después la otra. Mantenga este movimiento de un ritmo medio a rápido.
Durante la primera semana o poco más, haga de 100 a 200 repeticiones (sobre los 10 minutos). Después de la primera semana, trate de ejercitar unos 20 minutos cada día. Recuerde de mantener su pene en erección parcial. Si siente que va a eyacular, pare hasta que el impulso desaparezca.
TÉCNICA CINCO
También se conoce por la técnica Tao. Esta técnica es para aquellos que quieren un “capullo” (glande) más grande en su pene. Es esencialmente lo mismo que en la Técnica Uno excepto que más despacio y con suavidad.
Use sus dedos para empujar la sangre hacia el glande y crear una presión sostenida. Aguante esta posición momentáneamente (aproximadamente 10 segundos). Esto expandirá la capacidad de su glande de retener más sangre, creando y aumentando la forma de campana o capullo. También puede presionar el eje de su pene para retener y presionar la sangre en el glande. Una vez esté duro puede dejar de apretar. Repítalo tantas veces como quiera (pero no exceda los 10 minutos).
Introducción al PC
Durante el desarrollo de este manual, nos encontramos una y otra vez con recursos que mencionaban el Músculo PC. La realización de estos ejercicios es MUY IMPORTANTE por distintas razones: le ayudan a tener erecciones más fuertes, producen orgasmos muy intensos (a veces múltiples), le ayudan a controlar sus eyaculaciones, acortan el tiempo de recuperación entre orgasmos, e incluso aportan salud a su próstata para prevenirle del temido cancer.
El músculo PC (o músculo pubococcygeal) es en realidad un conjunto de músculos pélvicos que forman la base de su salud sexual. Van desde su hueso púbico delante hasta la rabadilla en su espalda (al final de la columna). Puede sentir este músculo en su perineo, justo detrás de sus testículos y en frente de su ano. Además de controlar el orinar conjuntamente con otros músculos pélvicos, el músculo PC es el que ayuda a hombre o mujer a alcanzar el clímax. Para el hombre este es el músculo que involuntariamente “bombea” cuando eyacula. Fortalecer y aprender a controlar este músculo es EL secreto sexual.
Estos ejercicios del PC son un grupo de ejercicios pélvico-musculares fáciles de aprender. Esto es un método A TODA PRUEBA para que los hombres incrementen el placer de sus parejas y el de ellos mismos durante el acto. La mujer ha estado usando su músculo PC durante años para excitarse más fácilmente, lubricarse más rápido y tener más y mejores orgasmos.
Primero debe Localizar Su Músculo PC. Es más fácil para los hombres localizar este músculo y hacer los ejercicios que para las mujeres. Simplemente pare el flujo de sus orines cuando orine. Esto no sólo le enseña cómo encontrar su músculo PC, sino que le introduce en los ejercicios. Pare y reinicie su micción 5 veces cada vez que vaya al lavabo. La habilidad de parar el flujo de sus orines le ayudará a controlar sus eyaculaciones.
Las técnicas antiguas se refieren a este proceso simplemente como “apretar el ano”. Puede flexionar el músculo PC rápido y repetidamente, o cerrarlo fuerte y mantenerlo así tanto tiempo como quiera. Este último ejercicio es más duro de lo que parece, pero es precisamente el ejercicio que los gurús del sexo dicen le ayudará a prolongar sus erecciones e incrementar la fuerza con la que eyacula.
Ejercicios para el PC
Una vez que ha encontrado su músculo PC, puede empezar a hacer estos ejercicios siempre que quiera y dónde quiera. Tiene que ejercitar su PC diariamente. Estos son los ejercicios:
Realice rápidas CONTRACCIONES del PC. Apriete y afloje, una y otra vez. Empiece con veinte repeticiones, y después aumente a 100 o más. Haga al menos 250 repeticiones cada día, durante el resto de su vida. Su objetivo es ser capaz de hacer 1000 contracciones al día.
Practique haciendo LARGOS APRETONES manteniendo el músculo PC fuertemente apretado durante treinta segundos, o tanto como pueda.
Trate de hacer CONTRACCIONES GRADUALES: apriete y afloje en incrementos. Apriete por un par de segundos, afloje por un par de segundos. Hágalo una y otra vez.
EXCITACIÓN DEL PC: Apriete el músculo PC tan despacio como le sea posible. Cuando termine de apretar lentamente (hasta que ya no pueda más), déjelo ir. En cierto punto notará una sensación en el PC, que le pondrá la piel de gallina en la columna. Cuando haga esto concéntrese respirando despacio y profundamente. Este es un ejercicio muy bueno para recargar energía cuando esté cansado!
Cuando está orinando y quiere librarse de las últimas gotas usa su músculo PC en la otra dirección. Haciéndolo sentirá abrirse su ano y la sensación es diferente. Esto se llama EMPUJAR EL PC.
La mayoría de hombres pueden hacer Kegels en cualquier parte, ya que raramente se excitan debido a los ejercicios. Si se hacen a lo largo de toda la vida , estos ejercicios ayudarán a hombres (y mujeres) a evitar problemas de incontinencia urinaria al envejecer. Esto, además de más excitación sexual, mejores orgasmos y un sexo más duradero, hace de estos ejercicios los más simples y beneficiosos que hombre o mujer pueden realizar.
Psicólogos y expertos han prescrito ejercicios Kegel a miles de pacientes masculinos, muchos de los cuales tenían problemas de erección. La mayoría de los que realizaron los ejercicios han asegurado tener erecciones más firmes que nunca. Otros han afirmado tener una sensación sexual más aguda, orgasmos más intensos, y la habilidad de retardar la eyaculación. Y sorprendentemente algunos de los hombres podían, a la larga, tener orgasmos múltiples! Esto son dos o más clímax durante un solo acto ANTES de eyacular!
Masaje y Enfriamiento
Así es como debería finalizar su sesión, ya que aplicando calor y haciendo masaje facilita la recuperación y curación. Sus testículos siempre tratan de mantener una temperatura de 34 grados para que las células permanezcan vivas. El calor apacigua los posibles problemas de sensibilidad que le hayan surgido durante su programa de agrandamiento.
Después de sus ejercicios, masajee suavamente su pene durante unos minutos. Después del masaje, puede aplicarse otra toalla caliente como hizo al empezar sus ejercicios, o puede poner su pene en un bol de agua tibia durante algunos minutos. Cualquiera de estas “aplicaciones de calor” retendrán la sangre en su pene estimulando las partes dañadas a recuperarse y funcionar mejor. Séquese bien con una toalla.
Introducción al Programa
Ahora que hemos explicado cada uno de los ejercicios, es hora de aplicarlos en un programa de entrenamiento diario. Este, señores, es el momento de la verdad! Si realmente quiere un PENE MÁS LARGO, usted DEBE realizar estos ejercicios tal y como se explican. Esto son unos métodos MUY PODEROSOS que han sido PROBADOS! Han funcionado con nosotros, han funcionado con miles de clientes, y han funcionado con cientos de miles de hombres a lo largo de la historia! Créanos cuando decimos que... FUNCIONARÁN CON USTED!!
Este es el Programa de Entrenamiento que NOSOTROS sugerimos. DEBE realizar este programa durante UNA HORA CADA DÍA, 5 DÍAS A LA SEMANA. Asegúrese de tomar 2 días libres a la semana (consecutivos o no), ya que son su tiempo de “curación” cuando sus células se rehacen después de haber sido rotas. Haga esto, y verá los resultados dentro de las siguientes 3 semanas. Una vez vea este crecimiento del pene por sí mismo no querrá parar con el programa, ni debiera hacerlo! Recuerde...Conocimiento, Compromiso, Crecimiento. Estos ejercicios han sido pensados no sólo para el agrandamiento del pene, sino también para una mejor autoestima y satisfacción personal.
NOTA:
Para este entrenamiento, hemos incluido las técnicas que recomendamos para los ejercicios que acaba de leer. Si prefiere probar otra de las técnicas, hágalo. Pero cualesquiera técnicas decida usar, asegúrese de seguirlas al pie de la letra y darles un tiempo para que funcionen. Si después de un mes encuentra que uno de los ejercicios no funciona con usted (que sería raro!), entonces pruebe otra técnica diferente. Use siempre las instrucciones como referencia para CUALQUIER de los ejercicios cuando lo necesite.
Programa Diario Recomendado
Programa Diario de Trabajo
Precalentamiento (5 minutos)
Ejercicios de Estiramiento (25 a 30 minutos)
Ejercicios de Crecimiento y Circulación (1 minuto)
Ejercicios de Ordeñe (10 a 20 minutos)
Ejercicios del PC (5 minutos)
Masaje y enfriamiento (5 a 10 minutos)

PRECALENTAMIENTO (5 Minutos)
Moje una toalla en agua caliente o tibia, escurriendo el exceso de agua. Envuelva la toalla alrededor de su pene (flácido o erecto). Manténgala así un minuto, y repita un par de veces más. Seque bien su pene. Esto asegurará buena adherencia para los ejercicios que va a realizar.

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS (25 a 30 minutos)
1. Con el pene en estado flácido y con una mano coja firmemente alrededor de la cabeza de su pene. Preste atención en no cortar demasiado la circulación.

2. Estire su pene hacia fuera justo en frente de usted. Estírelo tanto como pueda sin que cause daño o incomodidad. Manténgalo así durante 5 minutos. Después de cada minuto, estírelo un poco más hacia fuera.

3. Relájese por un minuto. “Tuerza” su pene en un movimiento circular unas 30 veces. Esto ayuda a activar la circulación.

4. Repita el paso 2 otras 4 veces, excepto que estire su pene en direcciones diferentes cada vez...arriba, abajo, a la izquierda y a la derecha. Después de cada estiramiento de 5 minutos repita el paso 3.

5. Después de completar 5 estiramientos (de 5 minutos cada uno), estire su pene hacia fuera y en frente de usted una vez más. Dese un estiramiento de 1 minuto largo y 10 ligeros tirones hacia fuera, no demasiado fuertes.

EJERCICIO DE CRECIMIENTO Y CIRCULACIÓN (1 minuto)
Cójase el pene y azóteselo con suavidad. No lo azote más de 30 veces, asegurándose que se protege el escroto con la otra mano, sino podría lastimarse.

EJERCICIOS DE ORDEÑE (ORDEÑAR) (10 a 20 minutos)
1. Usando aceite para masaje o vaselina lubricante deslice sus dedos sobre la piel de su pene y aplíquelo en toda su extensión. Unas pocas gotas de aceite durarán unos cientos de pasadas. No use jabón o le escocerá durante días!

2. Con su pulgar e índice apriete la base del eje de su pene. Estire hacia abajo. Haga durar cada pasada unos 3 segundos. Esta sensación debería provocarle una erección.

3. Cuando su pene esté SEMIERECTO haga el signo “OK” con el pulgar y el índice de su mano izquierda. Con esta mano, apriete fuertemente alrededor de la base de su pene.

4. Ahora, empezando desde la base, estire el pene suavemente pero con firmeza. Estire hacia abajo y hacia fuera. Tendría que seguir estando en un estado de semierección. Asegúrese de tocar a lo largo de todo el pene desde la base hasta el glande. Observe que el glande se expande debido a la sangre.

5. Cambie a la mano derecha y haga lo mismo, empezando por la base y estirando hacia abajo y hacia el glande. Alterne las dos manos en un suave movimiento rítmico (“ordeñe”), tocando cada parte del pene excepto la punta del glande.
Haga de 200 a 300 ordeñes/día a fuerza media durante la primera semana (10 minutos).
Haga de 300 a 500 ordeñes/día a fuerza media-máxima la siguiente semana (15 minutos).
Haga 500 o más ordeñes/día en adelante, y tan fuertes como pueda (20 minutos).
(Si le sobreviene una erección durante este ejercicio apriete fuerte para evitarla o simplemente espere hasta que desaparezca. Puede activar la circulación después abofeteándose el pene arriba y abajo de 25 a 50 veces. Haga este ejercicio 5 días a la semana. Recuerde mantener su pene en erección parcial. Si siente que va a eyacular, pare de ordeñarse hasta que el impulso desaparezca. Esto es en sí mismo un ejercicio...uno de autocontrol.)

EJERCICIOS para el PC (5 minutos)
Observe las directrices de cómo encontrar su músculo PC. Haga distintas variaciones de estos ejercicios cada vez que realice su programa de entrenamiento. También puede hacer sus ejercicios del PC a lo largo del día mientras conduce, ve la televisión, dondequiera.
1. Realice rápidas CONTRACCIONES del PC. Apriete y afloje, una y otra vez. Empiece con veinte repeticiones, y después aumente a 100 o más. Haga al menos 250 repeticiones cada día, durante el resto de su vida. Su objetivo es ser capaz de hacer 1000 contracciones al día.

2. Practique haciendo LARGOS APRETONES manteniendo el músculo PC fuertemente apretado durante treinta segundos, o tanto como pueda.

3. Trate de hacer CONTRACCIONES GRADUALES: apriete y afloje en incrementos. Apriete por un par de segundos, afloje por un par de segundos. Hágalo una y otra vez.

4. EXCITACIÓN DEL PC: Apriete el músculo PC tan despacio como le sea posible. Cuando termine de apretar lentamente (hasta que ya no pueda más), déjelo ir. En cierto punto notará una agitación del PC, y se le pondrá piel de gallina en la columna. Cuando haga esto concéntrese respirando despacio y profundamente. Este es un ejercicio muy bueno para recargar energía cuando esté cansado!

5. Cuando está orinando y quiere liberarse de las últimas gotas usa su músculo PC en la otra dirección. Haciéndolo sentirá abrirse su ano y la sensación es diferente. Esto se llama SACAR EL PC.

MASAJE Y ENFRIAMIENTO (5 a 10 minutos)
Después de sus ejercicios, masajée suávemente su pene durante unos minutos. Después del masaje, puede aplicarse otra toalla caliente como hizo al empezar sus ejercicios, o puede poner su pene en un bol de agua tibia durante algunos minutos. Cualquiera de estas “aplicaciones de calor” mantendran retenida la sangre en su pene estimulando las partes dañadas a recuperarse y funcionar mejor. Séquese bien con una toalla.

Bien, este es el programa de entrenamiento. Estos son los ejercicios, los “secretos” que le darán un pene más largo, grueso y fuerte... una erección más firme...mejores orgasmos...y un vigor sexual de por vida! Haga este Programa 5 DÍAS A LA SEMANA, y OBTENDRÁ UN CRECIMIENTO PERMANENTE!! FUNCIONA DE VERDAD! Por favor, envíenos un e-mail contándonos sus progresos. Estamos encantados de tener noticias de aquellos que son felices con su pene!!
Erecciones más Duras
Estos consejos le ayudarán a conseguir erecciones más duras y duraderas:
Mantenga una dieta baja en grasas y alta en fibras. Los niveles altos de colesterol pueden obstruir los vasos sanguíneos de su pene y puede causar también impotencia. Debiera incluir un poco de zinc en su dieta. Alimentos que contienen zinc son la ternera, el pavo, los cereales, el cordero, la carne de cangrejo y las ostras. Mire también las vitaminas y suplementos que recomendamos para una erección más dura.
Asegúrese de hacer mucho ejercicio. Cuando no se está en forma, no sólo afecta su habilidad sexual sino que aumenta la posibilidad de problemas para obtener una erección.
Pare de fumar. Aparte de riesgos obvios para la salud que comporta el tabaco, los estudios demuestran que juega un papel primordial en los problemas de erección e impotencia entre los hombres.
Finalmente, el mayor consejo que se puede dar (y probablemente usted no tendrá ningún problema en seguirlo) es el siguiente: si quiere usted tener mejores erecciones – tenga MÁS erecciones! El tejido muscular de su pene necesita oxígeno para sobrevivir. De dónde saca ese oxígeno? De los glóbulos rojos que se encuentran en la sangre. Como más sangre circule menor es el riesgo de una erección fallida. Como la sangre fluye hacia el pene en una mayor proporción cuando tiene una erección, la mejor manera de mantener el tejido muscular del pene debidamente oxigenado es teniendo más erecciones. Ahora tiene usted una legítima razón para masturbarse.
SECRETO DE LA ANTIGÜEDAD:
“Ponga su pulgar en la base y encima de su pene y su dedo índice en la base y por debajo de su pene. Respire profundamente y mientras se lo coge, apriete y agarre el eje de su pene en una ola hacia la punta del glande. El pulgar, el índice y el meñique empujan forzando sangre dentro del glande. Ahora mantenga este agarre tanto como pueda mantener su respiración. Repita este ejercicio 9 veces. Cada vez que mantenga su respiración cuente hasta 9, y con cada cuenta apriete más hacia la cabeza del pene”.
Controle la Eyaculación Precoz
Antes que nada se debe saber que un hombre de cada 3 eyacula más rápido de lo que quiere, y que la vasta mayoría de hombres algunas veces eyacula demasiado deprisa. Así que si esto es lo que le sucede, no está usted solo.
Aqui tiene algunos consejos y ejercicios que le ayudarán a aprender a controlar este problema:
Para empezar, podría beber un vaso de vino antes de hacerlo. El alcohol puede relajarlo justo lo suficiente para retardar su eyaculación. O recurra a la vieja práctica de masturbarse unas pocas horas antes de hacer el amor. De esta forma tardará más en eyacular cuando sea el momento de hacerlo con su pareja. Pero estos son trucos menores que también le ayudarán... aprenda a controlarse leyendo a continuación.
Puede aprender a tolerar largos períodos de placer sexual sin eyacular una vez aprenda a reconocer los síntomas que preceden al orgasmo. Hay una ejercicio que puede probar llamado el “1 a 10”. Imagine que la escala de placer va del 1 al 10: 1 es cuando empieza a sentirse excitado; 10 tiene el orgasmo y eyacula. Entonces 9, el punto justo antes del orgasmo, es su punto de no retorno. Pruebe a masturbarse. Cuando alcance su punto mágico 8 pare y deje que su ansia de eyacular disminuya. Entonces empiece a masturbarse otra vez. Haga esto algunas veces. Mastúrbese, pare, mastúrbese. Al cabo de 15 minutos puede eyacular (si quiere). Repita esta técnica hasta que sea capaz de disfrutar de su excitación sin eyacular durante 15 minutos.
Otro método que reduce la posibilidad de eyaculación precoz es una que ya hemos mencionado en su programa de ejercicios diarios- Dé un apretón a sus Músculos PC. Revise nuestra explicación de los Músculos (PC) Kegel si ha olvidado dónde se encuentran dichos músculos. Unos músculos PC fuertes actúan como un buen juego de frenos en su coche- contrayendo los músculos puede controlar la excitación de la misma manera que usando el freno controla la velocidad. Hablando llanamente de cómo aplicar este músculo cuando se hace el amor, usted prolongará el orgasmo simulando “parar a la mitad su flujo de orines”. Aprenda el poder de estos músculos y cómo usarlos. Harán maravillas en la cama!
Finalmente, el más viejo, simple y mejor método para aprender control eyaculatorio es el llamado Método Retén. Cuando esté haciéndolo, si siente que está demasiado excitado... simplemente saque el pene de la vagina hasta que sólo el glande quede dentro de ella. Entonces estese quieto durante 15 a 30 segundos. Espere que el ansia disminuia, y después de vuelta donde lo dejó.
Enderezar la Curvatura
Tener una erección curvada se debe a una Corpora Cavernosa débil que permite que el eje del pene se doble hacia cierto lado a causa del la debilidad de sus células. Este problema puede solucionarse usando los ejercicios de Ordeñe o Jelq.
Este ejercicio fortalece la Corpora Cavernosa a ambos lados del pene. Con la práctica de este ejercicio empezará a notar el pene más recto a partir de algunos meses de ejercicio diario.
Ordeñar para conseguir un pene más recto -
Aunque este ejercicio es básicamente el mismo del que ha leído antes, hay un pequeño “giro” que debe realizar para obtener mejores resultados. Empieze por ordeñar tal y como lo ha hecho antes, cogiendo alrededor de la base de una erección parcial, apretando bastante fuerte y deslizándose hacia el glande, repitiendo con la otra mano. Cada 5 o 10 “ordeñes”, haga uno contra la curva, doblando el pene hacia el lado opuesto mientras ordeña hasta el glande. Esto fortalecerá no sólo el eje del pene, sino las células de la curvatura, acostumbrándolas a doblarse hacia el otro lado.
Mientras ordeñe concéntrese en su pene reconstruyéndose con cada golpe. Concéntrese en visualizar su pene expandiéndose y enderezándose cada vez que ordeñe, inhalando profundamente por su nariz y exhalando por su boca. Con cada inhalación, visualice una bola de energía expandiéndose en su estómago y pecho. Cuando no pueda inhalar más, exhale y visualice la bola de energía fluir hacia abajo y hacia afuera de su pene mientras continúa ordeñando con fuerza. Verá que los resultados son más rápidos haciéndolo de esta manera.
Vitaminas y Hierbas
Puede potenciar significativamente su programa de agrandamiento con vitaminas, hierbas y suplementos específicos que puede incluir a su dieta diaria. No sólo le darán un energía extraordinaria, sino que potenciarán su líbido y aumentarán su pasión sensual.

Es mejor comprar suplementos de primera calidad. Pagará un poco más, pero los resultados son notablemente mejores que suplementos baratos o de dudosa procedencia.
Vitaminas energéticas a tomar diariamente:
- 2,000 mg de Vitamina C 2 o 3 veces al día
- 30 mg de Zinc
- 110,000 unidades (IU) de Carotenoides mixtos
- 100 mg de Vitamina A
- 200 mg de Magnesio
- 80 mg de Coenzyme Q
- 100 i.u. de Vitamina D
- 50 mg de Tiamina

Estas vitaminas se encuentran en la mayoría de las farmacias o en la tienda de vitaminas Nº1 en internet, Drugstore.com
Suplementos adicionales para un mayor rendimiento sexual:
- 525 mg de Calcio
- 200 mg de Vitamina B12
- 150 mg de Vitamina E
- 25 mcg de Potasio
- 300 mcg de Biotina
- 200 meg de Selenio
- 400 mcg de Acido Folico

Hierbas para intensificar la conciencia sexual:
- Raíz de Damania
- Semilla de Calbaza
- Protige de Trigo
- Extracto de Arándano
Estas y otras hierbas para la intensificación sexual pueden encontrarse en el Erotix Products Pharmacy y muchas otros de nuestras tiendas afiliadas en nuestros Grandes Almacenes.

Para incrementar su eyaculación:
Tome de 1000 a 1500 mg de Amino Acido L-Arginine diariamente. No sólo incrementará el volumen de su eyaculación, le ayudará a tener una erección más firme y dura. Recomendamos tomar 500 mg al día y 1000 mg una hora o dos antes del acto. Sin embargo, tenga cuidado con L-Arginine. No tome demasiado en un período de 24 horas, y si nota alguna reacción adversa deje de tomarlo inmediatamente.
L-Arginine también se encuentra en ArginMax para Hombre, un suplemento clínicamente probado para aumentar su rendimento sexual. Lo hemos probado y es realmente increíble!
Y una cosa más...
Beba mucha agua! 4 o 5 litros de pura agua embotellada cada día son un nutriente curativo fantástico que ayudará en su programa de agrandamiento. Sin mencionar este estímulo extra que todos necesitamos para realizar nuestra rutina diaria.


Preguntas más frecuentes.
A continuación encontrará las preguntas que nos han hecho más frecuentemente acerca de nuestro manual:
Cuando debería usar estas técnicas?
Cuando Vd. lo desee. Encuentre el momento o haga un hueco en su que hacer diario. Muchos hombres hacen sus ejercicios a primera hora de la mañana, y otros lo hacen antes de ir a dormir. Tenga en cuenta que la hora del día no afectará el proceso.

Puedo eyacular justo antes, durante o después de los ejercicios?
Cuando eyacula su cuerpo pasa por distintos cambios químicos y físicos. Primero, los niveles de testosterona en la sangre empiezan a caer, segundo, todos sus tejidos conectivos comienzan a estirarse, por eso es mejor esperar al menos algunas horas después de acabar los ejercicios antes de eyacular, e igualmente no eyacular al menos algunas horas antes de ejercitar.

Cuando me “ordeño” se me inflama un poco (o mucho), es normal?
Observe qué es lo que puede causar la inflamación, puede que sólo necesite cortarse el pelo que se encuentra en la base de su pene. Es un dolor agudo o tan sólo una molestia? Está haciendo el precalentamiento con la toalla caliente?Una pequeña molestia/inflamación es normal y debiera desaparecer tan pronto como su pene se acostumbre a los ejercicios. Pruebe de no parar, una pequeña molestia es normal, y si el dolor es agudo o suficientemente fuerte como para evitar que ejercite tómese unos días libres pero siga haciendo el precalentamiento con la toalla caliente.

Cómo puedo evitar la erección mientras me “ordeño” o hago estiramientos?
NO SE ORDEÑE CUANDO ESTÉ EN TOTAL ERECCIÓN BAJO NINGUNA CIRCUNSTANCIA!!!Cuando empieza el programa su pene está acostumbrado a ponerse duro debido a la estimulación porque siempre lo ha usado para la misma cosa, ponerse duro, estimulado, conseguir el orgasmo y eyacular. Después de dos semanas a pocos meses su pene se acostumbrará a los ejercicios y las erecciones serán más controlables. Si le sobreviene una erección durante estas primeras semanas tómese unos segundos o minutos para que se calme, no le causará daño a nadie, ya que estas primeras semanas son precisamente para que su pene y Vd. se acostumbren a los ejercicios.

Puedo hacer ejercicios dos veces al día?
El tiempo ideal para la cicatrización de los tejidos en el cuerpo es de 48 horas (dependiendo del tipo de tejido, el tejido muscular es uno de los más rápidos, mientras el tejido nervioso es el más lento, de 1 a 2 mm. al mes). Cuando ejercita más de una vez al día no da tiempo al Sr.Pene a cicatrizar correctamente ahorrando tiempo a sacrificio de aumento.

No estoy circumciso, hay alguna cosa en especial que tenga que hacer mientras ejercito?
No necesariamente, sólo hay dos cosas que debe tener en cuenta. Primero, cuando ordeñe esté seguro de parar en la base del glande, y segundo, si escoge poder usar su mano libre para retirar el prepucio entonces ordeñe como lo haría normalmente.

Cómo encuentro mi músculo pc?
Una fácil manera de encontrar su músculo pc es la siguiente: cuando orine, pare el flujo de orina sin usar sus manos, y no, no es su esfínter anal o sus músculos abdominales. Para empezar pare el flujo de orina tantas veces como pueda cada vez que vaya. Después de un tiempo sabrá hacerlo bien y podrá pararlo cuando quiera. Pruebe y haga tantos Kegels como pueda cada día.Los Kegels son los ejercicios que ejercitan el músculo pubococcygeal (pc).

Tengo que hacer el precalentamiento con la toalla caliente?
Arropar el pene con la toalla caliente no debe considerarse opcional ya que sirve a dos propósitos.
Primero ablanda los tejidos conectivos permitiendo que se estiren más fácilmente con menor riesgo de lesión.
Segundo, el calor sirve para incrementar la circulación en el pene, que a su vez incrementa la cantidad de nutrientes.
Cuando puedo esperar ver mis primeros resultados?
La mayoría empiezan a ver los primeros resultados alrededor de la segunda semana y otros ven resultados después del segundo mes, y algunos los ven tan pronto como después de la primera sesión. Espere ver resultados en estado flácido antes que en erección mientras su pene se va acostumbrando a un mayor flujo sanguíneo.

No tengo tiempo suficiente para hacer todos los ejercicios a la vez, puedo repartirlos a lo largo del día?
Si. Sabemos que a veces es difícil encontrar el tiempo. Si quiere partir los ejercicios durante el día hágalo.

Porqué no puedo hacer los ejercicios 7 días a la semana?
Su pene debe descansar durante dos días. Es esencial para la cicatrización. DEBE PERMITIR TIEMPO PARA LA CICATRIZACIÓN. Muchos hombres dedican un año o más para conseguir agrandamiento, pero nunca parece crecer. Esto sucede porque las células y tejidos de su pene, después de haber sido estiradas y ejercitadas, necesitan tiempo para rejuvenecer y reconstruirse. Esto sólo puede tener lugar durante el descanso que usted se toma cada semana.

Cuánto tiempo puedo seguir usando estas Técnicas?Puede seguir usando el programa para siempre, si así lo desea. Pero hablando prácticamente, su pene sólo puede aumentar UN tanto. Verá el crecimiento más sustancial dentro de los primeros 6 meses del programa (aunque algunos hombres necesiten algunos meses más). Sin embargo, después de este tiempo su pene puede que sólo crezca poco más de 1 cm. al año, pero aún será un ligero aumento de tamaño.